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| 제목 | 스트레스를 완화하고 멘탈 강화시킬 수 있는 방법 | ||
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| 작성자 | 민지 | 작성일자 | 2023-07-21 13:59:46 |
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마인드풀니스는 현재의 순간에 집중하고, 자신의 감정과 생각을 인식하는 기술입니다. 명상, 호흡 운동, 명상 등의 마인드풀니스 기법을 통해 스트레스를 관리하고 멘탈을 강화할 수 있습니다.. |
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